HARJOITUKSET TALVIKAUSI 2011-2012

Ma klo 20.30 ja Lauantai klo 14.00

Harjoituspaikkana Tikkurilan urheilutalon painitila (alakerrassa)

Painitilassa liikunta asu tai manomano harjoitusasu ja huom. pakollisena aina myös sukat tai budo-/painitossut.

Karttalinkki Tikkurilan Urheilupuistoon. ( karttalinkki )

Modern Mano Mano harjoituksissa harjoitellaan käsi- ja jalkatekniikoita, lyöntejä, iskuja, potkuja, torjuntoja, alasvientejä, hallintaotteita, vastaliikkeitä, itsepuolustustekniikoita, asepuolustusta ja niin edelleen. Mukana ovat myös erilaiset systeemiharjoitteet sekä Palit Palit, joka yhdistää tekniikat virtaavasti yhteen. Pyrimme opettamaan nykyaikaisesti tarpeellista ja hyödyllistä, ei niinkään pakollisia traditioita. Harjoittelu nostaa sopivasti sykettä ja kunto nousee kuin itsestään. Keho tottuu uusiin liikeratoihin ja suoritteisiin ja nivelten liikkuvuus paranee. Kamppailuharjoittelu on aina monipuolista ja keskittyminen poistaa myös stressiä hyvin. Instruction also in English if needed.